Massagefåtölj

Hälsoprodukter

Kropp i form

Kontakt &
bokning

Fördelar med vibrationsträning

• Förbättrar styrka och spänst
• Ökar blodcirkulationen
• Stärker skelettet (motverkar benskörhet)
• Fettförbrännande
• Ger fastare kropp, minskar celluliter
• Minskar spänningar i muskler
• Allmänt avstressande
• Förebygger inkontinens
• Ökar tarmrörelserna (bra vid hård mage)
• Rehabilitering
• Efter graviditet
• Första steg till konditionsträning (lättare att komma igång med promenader, cykling, löpning mm)

När ska du INTE vibrationsträna

Vid olika perioder i livet och personer med olika hälsoproblem är det olämpligt att vibrationsträna. Detta gäller om du:

• är gravid
• nyligen haft en blodpropp
• är nyopererad
• har akuta ryggbesvär
• har pacemaker eller allvarliga hjärt/kärlsjukdomar
• har ledproteser
• är förkyld

Vid övriga skador och sjukdomar skall du först tala med din läkare innan du börjar vibrationsträna. Efter genomgång med instruktör ansvarar du själv för din träning. Instruktörer finns hela tiden i lokalen och kan hjälpa till vid behov.

Copyright © Kropp i form. Layout: Johanna Hedström